Bí quyết giúp bạn nấu được một bữa ăn nhanh nhưng đảm bảo dinh dưỡng

 Cuộc sống quá nhiều bận rộn khiến cho chúng ta có rất nhiều điều phải nghĩ. Phụ nữ luôn phải lo lắng là làm sao có thể vừa lo tốt được công việc nhà vừa đảm bảo được công việc ở cơ quan. Việc suy nghĩ và dành thời gian chế biến những món ăn thường mất rất nhiều thời gian của phụ nữ. Rất nhiều người mong muốn là làm sao để có thể nấu được bữa ăn ngon và đảm bảo dinh dưỡng. bài viết dưới đây chúng tôi sẽ mang đến cho bạn một số bí quyết giúp nấu ăn tiết kiệm thời gian một cách hiệu quả nhất.

Chuẩn bị thực đơn theo tuần
Việc lên thực đơn theo tuần giúp bạn có thể kiểm soát được chế độ dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình vừa giúp bạn có thể phân bổ được thời gian nấu một cách hợp lý nhất. Chẳng hạn như những ngày đầu tuần bận rộn bạn nên ưu tiên những món dễ nấu và mất ít thời gian để hoàn thiện , cuối tuần sẽ có nhiều thời gian hơn để bạn tiến hành nấu những món ăn cầu kỳ và mất nhiều thời gian  hơn
 
Tận dụng nguồn nguyên liệu dự trữ: Trước khi đi chợ bạn hãy dành một chút thời gian để ghé qua chiếc tủ lạnh của nhà mình để xem còn những nguyên liệu gì và bạn có thể kết hợp chúng thành những món ăn như thế nào. Việc tiếp theo bạn cần làm đó là ước chừng được những nguyên liệu tiếp theo bạn mua vào những ngày tiếp theo là gì?
 
Lên thực đơn theo tuần: bạn lập ra một bảng và lên ra khoảng 7 cột tương ứng với 7 ngày. Vì dụ như ngày thứ 2 bạn ăn cá thì ngày thứ 4 bạn ăn gà và cứ thế đặt ra những món ăn chính cho đến cuối tuần. Một số chị em tỉ mỉ hơn thì có lên thực đơn cho từng bữa ăn trong ngày
 
Sau khi lên thực đơn xong bạn cần kiểm soát nguyên liệu cần mua để tránh mua việc lung tung và quá nheieuf sẽ gây lãng phí đồ ăn. Tùy theo mức độ bận rộn bạn có thể dành thời gian đi chợ khoảng 2 – 3 lần trên tuần, và nếu bận rộn hơn thì bạn có thể đi chợ khoảng 1 lần trên tuần
 
Một mẹo nhỏ cũng khá hay khi bạn phối các món ăn với nhau thì những hôm có món kho sốt thì bạn nên nghĩ đến ăn kèm với những món mát giòn như rau luộc hay salad
Trên đây là một số bí quyết nho nhỏ giúp bạn chế biến được những bữa ăn nhanh nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Bạn có thể chọn nhà hàng giá rẻ để thưởng thức những bữa ăn ngon cùng gia đình vào dịp cuối tuần

More Informations

Sản phẩm dinh dưỡng cho bé như các loại sữa cho bé, bột ăn dặm cho bé, tháp dinh dưỡng,... hay các lời khuyên và hướng dẫn cách chăm sóc để bé hấp thu được nguồn dinh dưỡng tốt nhất được cập nhật liên tục mỗi ngày tại Chiaki.vn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *